Фото: ФБ Pavlo Kordiyaka
Он с легкостью поднимает 200-килограммовые бревна, устанавливает мировые рекорды для Книги Гиннесса и входит в пятерку сильнейших людей планеты. Его жизнь – это строгий режим, 6000 калорий в день и тонны поднятого за сутки железа. В конце апреля в США завершился престижнейший турнир среди сильнейших людей мира World Strongest Man 2026, где в течение нескольких дней за звание сильнейшего человека планеты соревновались 25 атлетов из разных стран мира.
Честь Украины на этих соревнованиях защищал известный силач – 30-летний львовянин Павел Кордияка. Украинец по итогам соревнований вошел в пятерку лучших, разделив четвертую позицию с чехом Ондреем Фойтом. Самым сильным стал канадец Митчелл Хупер, серебро завоевал южноафриканец Райно Нел, а бронзу — американец Трей Митчелл.
О закулисье престижного турнира тяжеловесов, тренировках до истощения и о том, чем приходится жертвовать ради статуса одного из сильнейших людей планеты — в материале Коротко про.
Нынешний WSM был самым интересным за последние годы
— Павел, вы стали четвертым на World Strongest Man 2026 в США. Какие у вас мысли и эмоции остались после завершения соревнований? Довольны результатом?
— С одной стороны, это хороший результат, с другой — я понимаю, что остановился в шаге от подиума. Как говорится, самые неприятные места — 2-е и 4-е.
— Ваш результат у Log Lift (подъем бревна) составил 191 кг, Atlas Stones (подъем камней) вы закрыли за 32,70 секунды, а у Flip and Carry (кантовка и переноска) у вас получилось 33,80 секунды. В каком упражнении удалось реализовать свой потенциал максимально?
— По моему мнению, в «камнях» проявил себя лучше всего, ведь в «колоде» мой лучший результат на соревнованиях был 210 кг. Но стоит учесть, что это был уже 4-й соревновательный день.
— Что можете сказать об уровне подготовки соперников? Насколько упорной была борьба?
— На WSM всегда собирались самые лучшие и сильные, и подготовка атлетов всегда на самом высоком уровне. Считаю, что WSM в этом году был самым интересным за последние годы. Ведь до последнего упражнения было непонятно, кто выиграет, и кто-либо с 3-го по 8-е место мог оказаться на подиуме.
— Какие выводы сделали для себя по завершении турнира?
— О выводах пока рано говорить, анализировали поверхностные ошибки и знаем, что можно сделать лучше.
— Какие задачи ставите перед собой на будущее?
— У меня задача всегда одна — показать свой лучший результат.
Флаг Украины — в руках одного из самых сильных людей планеты. Фото: ФБ Pavlo Kordiyaka
На первых соревнованиях занял последнее место
— Ваш путь в стронгмен начался еще со Львовского государственного университета физической культуры. Что вас побудило обратить внимание на силовой спорт?
— Я пришел в стронгмен случайно. В 2012 году из своей первой стипендии я приобрел абонемент в спортзал «Олимп» и там познакомился с ребятами, которые занимались стронгом. В один день мне предложили выступить на региональных соревнованиях среди юниоров. Я согласился, но занял последнее место. Однако мне очень понравился этот спорт, и я начал тренироваться.
— Каким было ваше детство? Было ли оно связано со спортом?
— Я не из спортивной семьи, но мы с братом с детства занимались разными видами единоборств, футболом, акробатикой и даже танцами. Мое детство было очень активным, поскольку все время мы проводили на улице, это было начало 2000-х.
— Сейчас у вас за плечами уже и рекорд Книги Гиннесса (быстрейший подъем 5 бревен), и многочисленные победы на соревнованиях высочайшего уровня. Что продолжает вас мотивировать, когда достижений уже много? Что заставляет так усердно работать дальше?
– Знаете, я не верю в мотивацию, я верю в дисциплину. Но я искренне люблю этот спорт и кайфую от тренировок.
— Со стороны кажется, что стронгмен — это сугубо сила. Но мне кажется, что во многом дело еще и в психологии, потому что не у каждого психика выдержит так «пахать» на протяжении многих лет.
— Совершенно с вами согласен, в профессиональном спорте ментальная составляющая очень важна, и в этом сезоне я много над этим работал, и это дает результат.
— Как вообще выглядит ваш типичный тренировочный день?
— Мои тренировочные дни достаточно просты. 5 приемов пищи, тренировки и восстановительные процедуры – массаж, сауна, прогулки.
— Что в этом спорте важнее — талант или системность?
— Дисциплина, систематичность и преданность побеждают талант.
— Вы работаете с фантастическим весом на тренировках и соревнованиях и при этом выглядите впечатляюще – при росте 195 см ваш вес варьируется от 132 до 140 кг. Как вы питаетесь, чтобы быть в такой топовой форме?
— Я работаю с нутрициологом, корректирующим мой план питания в зависимости от целей и приближения к соревнованиям. В среднем это 5700 ккал в день: 760 г углеводов, 350 г белка и 160 г жиров. Вся еда довольно простая: рис, паста, картофель, овощи, зелень и мясо.
— Сколько вы спите для восстановления?
— Сон — одна из важнейших составляющих восстановления, стараюсь спать не менее 8,5 часов ночью и 30-40 минут днем.
— Чем пришлось жертвовать ради спорта?
— Часто бывает, что я пропускаю семейные праздники и события, это, пожалуй, самые большие жертвы для меня.
— Чем бы занимались в жизни, если бы не стронгмен? Что еще вас увлекает и вдохновляет?
— Я по образованию физический терапевт и до сих пор этим занимаюсь, поэтому я думаю, что развивался бы в этом направлении. Также мне очень нравятся автомобили, возможно, было бы что-то связанное с этим.
Чтобы поднять «бревно» весом в 200 кг, нужно долго тренироваться. Фото: ФБ Pavlo Kordiyaka
Обожаю мамины чанахи, вареники и бабушкин борщ
— Какой вы вне спорта по характеру?
— Вне спорта я спокойный и довольно закрытый человек. Люблю проводить время с друзьями и семьей. Иногда могу поиграть с братом в приставку.
— Что для вас идеальный вариант отдыха?
— Учитывая, что я не отдыхал с 2021 года, я хотел бы уехать на море недели на две и просто лежать на пляже, есть и плавать в море.
— Есть ли у вас любимое блюдо?
— Одно блюдо назвать не могу. Я обожаю мамины чанахи и вареники, бабушкин борщ.
— О чем вы мечтаете?
— Как украинец, мечтаю о том, чтобы Украина победила и мы жили в мире. И чтобы все воины могли вернуться домой, в свои семьи.
Посмотреть это сообщение в Instagram