Фото: pkrv.dp.gov.ua
Елизавете Литвиненко сейчас 19 лет, а в ее активе уже бронза чемпионата мира по дзюдо и золото взрослого Гран-при в Португалии. Наша спортсменка активно развивается. Многие видят в Елизавете одну из главных олимпийских надежд ближайшей Олимпиады, а министр молодежи и спорта Вадим Гутцайт в интервью KP.UA назвал девушку одним из главных спортивных открытий Украины.
KP.UA пообщалась с Елизаветой Литвиненко, и она рассказала, какие задачи ставит перед собой.
Олимпийская медаль — главная цель каждого спортсмена
— Елизавета, осенью вы стали третьей на чемпионате мира по дзюдо в весовой категории до 78 кг. В поединке за бронзу вы остановили олимпийскую чемпионку. Добавляют уверенности в своих силах такие победы?
— Да, добавляют уверенности, сто процентов. Потому что я ехала на чемпионат мира, чтобы показать и доказать, что я могу. И даже сейчас на соревнованиях это добавляет уверенности, ведь у меня получилось выиграть у олимпийской чемпионки.
— Зимой на взрослом Гран-при в Португалии вы завоевали уже серебро. Что для вас значит это достижение?
— Первый фактор – это очки на квалификацию Олимпийских игр. Сейчас идет гонка, мы отбираемся на Олимпиаду. Поэтому это важная медаль – это очки, чтобы попасть в рейтинг. Это одна из главных задач – попасть на Олимпиаду. Ведь олимпийская медаль — главная цель, мне кажется, каждого спортсмена. Ради этой цели все работают, все тренируются.
— Недавно министр спорта Вадим Гутцайт сказал, что видит в вас спортсменку, способную бороться за олимпийскую медаль. Для вас это больше похвала или ответственность?
— Я думаю, это подбадривает меня, что обо мне так думают люди. Что они на меня рассчитывают и в меня верят.
После успешных выступлений в последнее время Литвиненко называют одной из олимпийских надежд Украины. Фото: личный архив Елизаветы Литвиненко
Без поражений не будет побед
— До прихода на секцию дзюдо вы занимались прыжками в воду. Почему решили так радикально сменить вид спорта?
— Мне очень понравилось дзюдо.
— Что дали прыжки в воду вам?
— Не думаю, что это связано с прыжками, но мне очень нравится плавать. Возможно, это как-то все-таки связано. А еще из навыков осталось разве что то, что я могу сейчас прыгнуть сальто назад. И растяжка есть хорошая, нас профессионально растягивали. Раньше я даже могла садиться на шпагат.
— Что сильнее мотивирует развиваться – победы или неудачные моменты?
— Однозначно не скажешь. Наверное, у каждой победы есть свой плюс. А у каждого поражения — свой. Допустим, когда я проигрываю, у меня еще больше загораются глаза, я хочу больше тренироваться, чтобы в следующий раз обязательно выиграть. Потому что победа – это непередаваемые эмоции. Когда ты выигрываешь, ты думаешь о том, как это классно, и в то же время думаешь, что надо работать еще больше и больше. Больше тренироваться, чтобы были только победы. Но без поражений не будет побед.
— Кто из знаменитых дзюдоистов сегодня для вас пример?
— Если честно, даже не знаю. Хочется, наверное, стать тем человеком, который для кого-то будет примером.
10 тренировок в неделю
— Где тренируетесь сейчас?
— После школы я уехала из Покрова (родной город девушки в Днепропетровской области. – Прим. авт.) тренироваться в Днепр. Потом из Покрова мне не пришлось уезжать из-за войны. Сейчас получается так, что я в Покров приезжаю даже чаще, чем до войны. Потому что там спокойнее.
— Как много тренируетесь в день? А в неделю?
— Мы тренируемся 2 раза в день. В среду и субботу по 1 разу в день. Воскресенье – выходной. Получается 10 тренировок в неделю.
— Соблюдаете диеты? Отказываете себе в чем-то в питании?
— Если не сгоняю вес, то все в свободном режиме. Но когда начинается сгонка, я стараюсь не пить сладкую воду, ограничиваю себя в мучном. Перехожу на более правильное питание, потому что нужно убирать вес, а это мешает. Но иногда очень хочется выпить маленькую баночку холодной колы, особенно в летнюю жару.
— Какие блюда вообще любите? Есть что-то любимое?
— Мне нравится японская и грузинская кухня. Суши, шашлык, хинкали – все это очень вкусно. В Японии я в прошлом году впервые в жизни побывала. И вот там, если сравнить те же суши с нашими, то это вообще разные вещи.
С коллегами по сборной на тренировке. Фото: личный архив Елизаветы Литвиненко
Болею за ПСЖ, любимый игрок — Мбаппе
— Сейчас вы всецело посвящаете себя спорту и точно будете делать это много лет. Но не размышляли ли вы над тем, чем хотелось бы заниматься еще? В какой-то университет хотелось бы поступить, на какую специальность?
— Я уже учусь на тренера на втором курсе университета. По окончании спортивной карьеры я, возможно, хотела бы себя попробовать в тренерской сфере. Ну а так какое-то еще образование, возможно, еще поступлю куда-то.
— Чувствуете в себе интерес к тренерской работе?
— Да. Мне кажется, это очень интересно.
— Вы любите футбол. Часто удается поиграть, может, между тренировками?
— Между тренировками мы не играем. Были на сборах. Очень хотели поиграть в футбол, но нам не разрешили. Перед соревнованиями стараются ограничить нас от игровых видов спорта. Есть риск получить травму.
— Кто из футболистов нравится? За какие команды болеете?
— Больше болею за ПСЖ. Раньше еще нравился «Манчестер Юнайтед», но сейчас они сдали. Вообще я пассивный фанат. Если матч интересный, я могу посмотреть. Если нет, то выключу телевизор и буду заниматься другими делами. А любимый футболист, наверное, Мбаппе.
— Как относитесь к компьютерным играм? Играете во что-то?
— Да, играем. Чаще всего с ребятами можем в футбол поиграть. Недавно начали играть в CallofDuty. В Fortnite играем. Очень хорошо помогает отвлечься от тренировочного процесса.
— Как любите проводить свой отдых?
— Тут, наверное, два варианта. Либо лежать и смотреть сериал. Либо море или горы в компании семьи. Вообще люблю природу. Что нравится больше? Зависит от настроения. Так не могу выделить.
— Какую одежду предпочитаете носить в повседневной жизни?
— Больше спортивную. Особо нет времени куда-то наряжаться. Больше за практичность.
— В каких странах успели побывать за свою спортивную карьеру? Где вам понравилось больше всего и почему?
— Во время войны мы побывали почти во всей Европе. Больше всего понравилось, я думаю, в Лиссабоне – прикольно. И Париж. В Лиссабоне очень понравилось море и очень комфортная погода.
— Вы выросли в семье с четырьмя братьями. Чем они сейчас занимаются – пошел кто-то в спорт, кроме вас?
— У меня старший брат Артем — двукратный призер чемпионата мира по тайскому боксу. Он для меня с детства служил примером, водил с собой на тренировки. Мы и сейчас с ним иногда ходим вместе в спортзал, и он даже «лапы» может мне подержать. Младший брат тоже занимается спортом. А еще два брата не занимаются.
С братом, двухкратным чемпионом мира по тайскому боксу Артемом, Лиза и на отдых вместе ездит, и в спортзал ходит. Фото: личный архив Елизаветы Литвиненко
Елизавета Литвиненко Досье КП
Родилась в 2004 году.
Одна из наиболее перспективных украинских дзюдоисток. К 19 годам стала бронзовой призеркой чемпионата мира, чемпионкой Европы среди кадетов и юниоров.
Заниматься дзюдо Лиза начала в 12-летнем возрасте в родном городе Покров, в Днепропетровской области.